ปัญหาผิวในวัยรุ่นส่วนใหญ่เกิดจากสิว ไม่ว่าจะเป็นสิวเพียงเล็กน้อย หรือเป็นสิวอักเสบ ต่างก็เป็นปัญหาให้เจ้าตัวขาดความมั่นใจ ร้อยละ 80 ของช่วงเวลาวัยรุ่นต่างเคยมีประสบการณ์เป็นสิว

ถ้าเป็นน้อยอาจไม่ก่อปัญหาเท่าไหร่ แต่ถ้าสิวเห่อเต็มหน้าคงทำให้เครียดไม่น้อย จริงๆ สิวในระยะแรกๆ จะเป็นสิวอุดตัน และเป็นสิวที่พบมากถึงร้อยละ 70 ซึ่งเจ้าสิวตัวนี้อาจไม่ก่อปัญหาแผลเป็นตามมา แต่ถ้าเจ้าตัวดูแลไม่ดีสิวอุดตันจะกลายเป็นสิวอักเสบและกลายเป็นแผลเป็นในที่สุด การดูแลสิวอุดตันอย่างถูกวิธีจะช่วยลดปัญหา แต่ในทางตรงข้ามถ้าการดูแลสิวผิดวิธี ยิ่งจะก่อให้เกิดปัญหามากขึ้น และจากสิวอุดตันจะกลายเป็นแผลเป็นในที่สุด แล้วเจ้าสิวอุดตันตัวก่อปัญหาเกิดจากอะไรล่ะ

Beautiful face

ถ้ามองผิวเผินสิวอุดตันไม่น่าจะเกิดปัญหาเพราะบางประเภทแทบมองไม่เห็น แต่เราต้องไม่ลืมว่าเจ้าสิวอุดตันนี่สามารถพัฒนาเป็นสิวอักเสบ สิวหัวหนอง ทิ้งรอยแผลเป็นไว้บนใบหน้าได้ การป้องกันการเกิดสิวอุดตันจึงเป็นเรื่องสำคัญและจำเป็นที่ควรทำมากกว่า

  1. ทำความสะอาดใบหน้าให้สะอาดสำหรับผู้หญิงถ้าแต่งหน้ายิ่งต้องล้างทำความสะอาดให้หมดจรด เพื่อไม่ให้เครื่องสำอางอุดตันรูขุมขน แต่ต้องไม่ล้างหน้าบ่อยเกินไป เพราะการล้างหน้าบ่อยเกินไปจะทำให้ผิวแห้งเมื่อผิวหน้ายิ่งแห้งต่อมไขมันยิ่งเพิ่มการผลิตน้ำมันออกมาทดแทน
  2. ผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับผิวหน้าควรมีส่วนผสมของน้ำให้มาก (Waterbased)และมีส่วนผสมน้ำมันน้อย หรือไม่มีเลย (Oil free) และถ้าเป็นชนิดไม่ก่อสิว (Non-comedogence) จะยิ่งดี
  3. การพักผ่อนเป็นเวลา ไม่อดนอนยังไม่มีการวิจัยว่าการนอนไม่เป็นเวลามีผลทำให้สิวเพิ่มขึ้น แต่มีการวิจัยพบว่าการนอนไม่เป็นเวลาเพิ่มความแปรปรวนให้ฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งฮอร์โมนนี้มีผลกับต่อมไขมันใต้ผิวหนังให้เพิ่มการผลิตน้ำมัน
  4. การดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้วลดอาหารที่มีไขมันสูง เพราะน้ำจะเป็นตัวพาสิ่งสกปรกออกจากร่างกายและช่วยลดอาการท้องผูก แต่น้ำมันที่มากเกินไปร่างกายต้องขับออก ส่งผลให้ต่อมไขมันต้องเร่งขับน้ำมันส่วนเกินด้วยเช่นกัน