ดื่มน้ำเยอะช่วยให้ผิวดีขึ้นจริงหรือ?

ดื่มน้ำเยอะๆ . อย่างน้อยก็ต้อง 6-8 แก้วต่อวัน แล้วคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นกับผิวคุณ

เพราะน้ำเป็นตัวช่วยในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายได้ง่ายขึ้น

ผู้หญิง: พยายามดื่มน้ำให้ได้วันละ 2.2 ลิตรหรือประมาณ 9 แก้ว ถ้าคุณยังไม่สามารถดื่มได้มากขนาดนั้น ก็พยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มรสหวานทั้งหมด ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณควรทำอยู่แล้วเพื่อสุขภาพที่ดี
ผู้ชาย: พยายามดื่มน้ำให้ได้วันละ 3 ลิตรหรือประมาณ 13 แก้ว
ถ้าสีปัสสาวะคุณอ่อน นั่นแสดงว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอ แต่ถ้าเป็นสีเข้มแล้วละก็ คุณก็ควรดื่มน้ำให้มากขึ้น